Quand la piscine redevient espace sportif

Assurément, la nouvelle tendance de l’année est aux sports aquatiques. La piscine jusqu’alors préférée comme lieu de détente redevient lieu de pratique sportive. Alors que l’on adapte de plus en plus de sports à l’eau, voici un tour d’horizon des différentes activités sportives à la piscine.

Aqua-zumba.

Dérivé de la fameuse danse à la mode du moment, l’aqua-zumba consiste donc à la pratique de zumba dans l’eau. Cette danse latine festive pratiquée en piscine est idéale pour muscler cuisses et fessiers dans la bonne humeur !

Aqua-fitness.

Assimilable à l’aqa-gym, l’aqua-fitness est pourtant beaucoup plus intense. Aqua-gym tonique en quelques sortes, cette activité se déroule sur séances de 40 à 50 minutes intenses mais toujours agréables dans une piscine.

Aqua-palming.

À mi-chemin entre l’aqua-gym et la natation, l’aqua palming se pratique à l’aide de petites palmes dans une piscine. Cette activité consiste à effectuer des mouvements en musique et a pour bénéfices de tonifier les muscles des jambes, du dos ou encore les abdominaux.

Aqua-punching.

L’aqua-punching, c’est le remède anti-stress par excellence. Pour évacuer stress et anxiété accumulés, pratiquez ce sport de combat aquatique inspiré des arts martiaux et de la boxe anglaise.

Aqua-biking.

Très en vogue en ce moment, le concept de l’aqua-biking consiste à faire du vélo d’appartement… dans une piscine ! Bien sûr le vélo est adapté mais cette pratique permet de fournir des efforts sans douleur.

Aqua-running.

Efficace pour muscler le bas du corps, l’aqua-running allie une multitude d’exercices se pratiquant debout sur une sorte de tapis roulant aquatique.

Aqua-training.

Activité la plus polyvalente, l’aqua-training vous invite à effectuer des parcours regroupant divers ateliers pour faire travailler toutes les parties du corps.

Aqua-relax.

Pour les personnes en mal de détente, découvrez l’aqua-relax. Savant mélange de taï chi et de stretching dans l’eau, l’aqua-relax est l’activité aquatique 100% relaxation pour une maitrise parfaite de sa respiration. C’est l’activité idéale pour décompresser après une longue journée.

Si tous ces sports font de plus en plus d’adeptes, c’est bien parce que l’effort est plus supportable dans l’eau. Faire du sport sans douleur atroce et surtout sans transpiration, c’est désormais chose possible !